SULTRATOP.COM – Penyebab payudara kendur berada di luar kendali kita, seperti genetika atau efek penuaan alami.
Payudara yang kendur dari waktu ke waktu benar-benar alami dan normal. Itu salah satu hal yang terjadi dengan penuaan. Bahkan kehamilan dan menyusui dapat mempercepat tren tersebut.
Memahami anatomi dapat membantu kita memahami penyebab payudara kendur, yang juga disebut sebagai ptosis.
Melansir Livestrong, berikut beberapa penyebab payudara kendur:
1. Penuaan dan gravitasi
Samuel Lin, ahli bedah plastik bersertifikat dan profesor bedah di Harvard Medical School, mengatakan, seiring waktu, kulit dan jaringan lunak tubuh, baik itu wajah, payudara, atau kulit perut akan menyerah pada gravitasi dan menyebabkan penurunan atau kendur.
2. Gen
Gen berperan dalam jaringan lunak dan struktur payudara sehingga ada kecenderungan untuk turun atau kendur.
Sayangnya, disposisi genetik bukanlah sesuatu yang dapat kita ubah.
3. Penurunan berat badan yang signifikan
Saat kita kehilangan lemak, bentuk payudara bisa berubah.
“Ketika berat payudara menarik kulit, beberapa jaringan dan kulit tidak kembali ke posisi semula setelah berat badan turun,” kata Dr. Lin.
4. Kehamilan dan menyusui
Payudara sering berubah ukuran selama kehamilan. Ulasan di Annals of Plastic Surgery pada Mei 2010 mengungkapkan, 85 persen wanita melaporkan bahwa ukuran payudara mereka berubah setelah kehamilan.
Beberapa wanita mencatat payudara mereka menjadi lebih besar dan yang lain mengatakan payudara mereka menjadi lebih kecil.
Jika menyusui, payudara Anda membengkak karena air susu. Saat kehamilan dan menyusui selesai, payudara kemungkinan besar akan kembali ke ukuran yang lebih kecil.
5. Merokok
Radikal bebas yang diciptakan oleh asap rokok menurunkan elastisitas jaringan ikat dalam tubuh. Itu sebabnya merokok telah ditandai sebagai faktor risiko kendurnya payudara, menurut tinjauan Mei 2010 di Annals of Plastic Surgery.
Cara Memperbaiki Payudara Kendur
Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi payudara yang kendur:
1. Kenakan Bra
Menurut Dr. Lin, memakai bra untuk penyangga, termasuk saat tidur, bisa membantu, asalkan tidak menyebabkan Anda kurang tidur.
Begitu pula dengan memakai sport bra untuk membatasi gerakan payudara saat berolahraga, termasuk saat berjalan.
2. Pertahankan berat badan yang konsisten
Mencegah fluktuasi berat badan yang signifikan dapat membantu mencegah perubahan ukuran payudara yang mengakibatkan kendur.
Dengan kata lain, bertujuan untuk mempertahankan berat badan yang sehat sepanjang hidup Anda menurunkan risiko kendur akibat perubahan berat badan.
3. Lakukan latihan dada secara rutin
Mempertahankan otot dada yang kuat dapat membantu menopang payudara Anda.
4. Jangan merokok
Pertimbangkan satu lagi alasan ini untuk menghindari kebiasaan sama sekali atau mencari dukungan yang diperlukan untuk berhenti.
Nah, itulah penyebab payudara kendur dan cara memperbaikinya. (—)
